| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 829克 | 孜然土豆丝煎饼热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡,相当于建筑338分钟消耗的热量330 | |||||
1、面粉加入适量水和一勺盐搅拌均匀成糊状备用！
2、土豆削皮，洗净切成丝备用！
3、把土豆丝放进面糊中搅拌均匀！
4、放入适量孜然粉！
5、搅拌均匀静置五分钟！
6、电饼铛预热后，放入适量油，抹均匀！
7、把面糊搅拌均匀后，用勺子挖一勺放在电饼铛中！
8、盖上盖子加热！
9、一面煎至金黄后，翻面！
10、煎至两面金黄色即可！
11、把面糊倒入煎蛋模具中！
12、脱模，翻面煎至！
13、煎至两面金黄色即可！
14、煎好的孜然土豆丝煎饼，好吃极啦！
15、成品图
16、成品图
17、成品图
18、成品图
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、散寒止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、润肠等功效；
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