鸡丁烩炒双耳的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血通络、补虚健胃等功效；可与冬瓜、油菜、栗子搭配；与海虾、芥末酱、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、解毒生津等功效；可与豆浆、鳕鱼、西瓜搭配；与杏、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、促进血液循环、解毒等功效；可与芹菜、鸡蛋、桂圆搭配；与火腿、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有增强食欲、抗菌、降低胆固醇等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食下气、温胃散寒等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；