| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 茄汁烧鸡翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于有氧拳击操102分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗净，焯水，沥净备用。备好其他材料。
2、热锅热油，爆香葱蒜和洋葱
3、倒入鸡翅煸炒
4、将两面煸出浅黄的焦痕后，加辅料中的其他材料
5、加适量温水调匀，小火，不时翻动鸡翅
6、小火焖一会儿，大火收汁即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、抗衰老、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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