笋饺的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、改善贫血、止渴等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与黑木耳、紫菜、芒果搭配；与海虾、北极虾、甘草相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、提高性功能、增强性欲等功效；可与辣椒、豆苗、西兰花搭配；与水芹菜、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、提神等功效；可与北极虾 、茭白、芋头搭配；与虾米、文蛤、菊花相克，同食可能会引起不适；

冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；