| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 披萨蛋糕热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于裸潜67分钟消耗的热量420 | |||||
1、芝士，香肠，洋葱，熟地瓜切小粒。普通面粉加玉米淀粉，泡打粉，小苏打，糖，盐拌匀
2、香肠丁，洋葱丁，芝士丁，地瓜丁和拌匀的面粉混匀，加肉松混匀
3、拌匀的样子
4、打散的鸡蛋加牛奶，油，甜辣酱，搅匀
5、粉类混合物加液体混合物，用刮刀稍稍拌匀，不要过度搅拌
6、烤箱预热200度，8寸方盘垫锡纸，将混合物倒入，进烤箱烘烤20分钟
7、烤至表面焦黄即可
8、真香
9、松软可口，很好吃呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、宽肠胃等功效；
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