| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 荆芥烙饼热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡,相当于誊写713分钟消耗的热量138 | |||||
1、先和面，和好面，放呢先醒会，这边去院子里摘荆芥
2、摘荆芥，前两天下雨了，叶子上都是土
3、摘好洗净备用
4、去一块面把面擀成长的，上面撒盐鸡精十三香，在倒入适量
5、然后铺上荆芥，荆芥我刀切了几下
6、然后卷起来
7、然后立起来
8、立起来用手按一下
9、然后擀成圆饼
10、擀好的
11、放电饼铛烙制两面金黄
12、出锅切好开吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有解表、祛风、透疹等功效；可与防风、石膏、白矾搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
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