黑芝麻香蕉华夫饼的热量和减肥功效

1、称量好所有材料。

2、香蕉捣烂成泥。我用的是给我家宝宝做辅食用的工具，没有的可以用勺子哈！

3、黄油提前隔热水融化放凉。

4、3个鸡蛋搅匀，分3次加糖，用电动打蛋器打至抬起打蛋器写8字不易消失的程度。我称的时候把2g盐和糖称到一起了，所以打发的时候也是一起打的~全蛋打发比分蛋要慢，要有耐心哈！

5、加入130g香蕉泥和60g牛奶搅拌好。

6、低粉、玉米淀粉、泡打粉依次过筛加入。

7、然后这里，将模具刷一层黄油。

8、剩下的黄油加入第6步拌好的面糊中.

9、再加入适量黑芝麻。

10、最终搅拌好的面糊是这样的~有流动性，不会很稠也不会太稀。

11、烤箱170度预热10分钟。将面糊用勺子装进模具内，我的烤箱是32L的，可以放两个这样的模具。

12、这个量，两个模具装满之后还剩这么多面糊，我又做了3个大号纸杯蛋糕。为了不浪费电，华夫饼和蛋糕我是一起烤的~

13、170度烤20分钟之后取出华夫饼，3个纸杯蛋糕接着再烤20分钟。因为华夫饼的模具比较浅，所需烤制的时间比较短。而纸杯蛋糕面糊比较厚，要烤久一点才会熟。判断它是否熟的方法，可以用一根牙签插入纸杯蛋糕，不带出湿面糊就可以了。如果大家有比较浅的模具并且自家烤箱也放得下的话，可以用上。

14、纸杯蛋糕也烤好了，比分蛋打发的蛋糕重一些，口感肯定也绵密一些。

15、趁热脱模，要小心一点脱。我这个模具不太好脱模，也可能是刷油刷少了，大家尽量多刷一点。

16、加炼乳、香蕉片和几颗葡萄干，一份美味的下午茶诞生~

17、成品~