粉蒸排骨的热量/卡路里_粉蒸排骨的做法

五花肉或者瘦猪肉半斤、蒸肉粉 50克、酱油 15毫升、盐适量、鸡精适量、料酒 15毫升、白糖少许、大土豆一个、粉蒸排骨适量、精排骨一条、醪糟一勺、料酒少许、大葱少许、盐适量、白糖适量、生抽适量、姜一块、蒸肉米粉适量、十三香适量、胡椒粉适量

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、调味等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、促进消化等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

粉蒸排骨的热量和减肥功效