| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 鸡肉豆卷热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于体能训练74分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡胸脯肉
2、将肉垛成肉泥
3、放入调料.葱 姜.香菜
4、搅拌均匀
5、卷成卷
6、成型
7、成型上锅蒸
8、蒸至熟就成了.
9、切成段， 即可食用。
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、止白带、添髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与海虾、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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