食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 340克 | 火鸡肉生煎热量/卡路里1091千卡 | |||
热量1091千卡,相当于打字727分钟消耗的热量90 |
1、葱姜切小块
2、料理机里放入适量油 酒 一个鸡蛋 然后把切好的葱姜放进去 加适量盐和酱油 开小档打成泥 我一般都这样 可能没有切碎的好吃 但是方便^^
3、准备好火鸡肉糜和打好的葱姜泥
4、把肉糜和葱姜泥拌在一起 戴上一次性手套搅打上劲
5、面是一小时前发好的
6、切小剂子 擀好
7、包成小包子样
8、平底锅抹开油 把小包子摆好
9、煎至底部微焦 加入半碗水 等水干后撒上芝麻就好了
10、成品
11、还有五个煎不下了 蒸着吃了 剩下的肉糜做了一碗丸子蘑菇蒲公英汤 周末的午饭就OK了~
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与圆生菜、北极虾、洋葱搭配;与兔肉、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1