自制烤翅的热量/卡路里_自制烤翅的做法

鸡翅 6个、鸡腿 6个、烧烤料适量、孜然适量、香料适量、辣椒粉少许、黑白胡椒少量、椒盐少许、咖喱适量、盐少许、白酒少许、鲜味生抽适量、番茄 1个、洋葱 1个、小米辣 2个、生姜适量、大蒜 8颗、葱花少许

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、驱风止痛等功效；

香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

自制烤翅的热量和减肥功效