田园风光烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与洋葱、山楂、萝卜搭配；与鲫鱼、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、增加记忆力等功效；可与松仁、洋葱、橙子搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、治疗高血压、抗血栓等功效；可与鳕鱼、冬瓜、豇豆搭配；与鸽肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、西瓜、豆浆搭配；与柠檬、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、利水消肿等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；