萝卜焖鱼丸的热量和减肥功效

1、萝卜、鲮鱼肉、虾米、葱、香菜、荣华腊肠

2、萝卜切块，葱、香菜切碎（另留一些上碟用），虾米、荣华腊肠切小粒

3、在鲮鱼肉内加入所有切碎的材料与调味料（生粉除外），腌上10分钟

4、加入生粉，拌均匀，并把所有材料用手摔至有弹性，待用

5、热锅，下油。下蒜片，爆出香味

6、下萝卜块，稍煎一下，下糖、鸡粉、蚝油和水，煮开

7、在煮萝卜的同时，在手上抹点色拉油，把鲮鱼肉丸的材料挤成小丸，待用

8、待萝卜块煮至6成熟，下鱼丸，加盖焖煮10分钟左右

9、下葱，香菜即可上桌