汪刺鱼竹荪火锅的热量和减肥功效

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脑、抑制肿瘤、补气养阴等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防癌、缓和药性等功效；可与花生、小米、大葱搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、延长寿命等功效；可与大花蟹、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、抗瘤、祛脂降压等功效；可与豆腐、排骨、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、促消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；