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比目鱼塔科卷饼的热量

比目鱼塔科卷饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉992千卡366千卡
美乃滋414千卡637千卡
总量336比目鱼塔科卷饼热量/卡路里1406千卡
柔道热量1406千卡,相当于柔道141分钟消耗的热量600

比目鱼塔科卷饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

Tortilla 2张、 Halibut fillet(大比目鱼柳) 150克、 面粉 适量、 Halibutfillet(大比目鱼柳) 150克、 美乃滋 1tsp、 香橙 1只、 柠檬 1/4只、 菊苣 适量、 芦笋 适量、 樱桃番茄 3只、 海盐 适量、 橄榄油 1tbs、 枫糖(可使用蜂蜜替代) 1tsp、 现磨黑胡椒 适量、 葵花籽油 适量
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、益肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

美乃滋的热量637千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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