| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 234千卡 | 354千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 29千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 牛奶糯米蛋糕热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于曼波舞315分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有食材
2、把低粉、糯米粉、泡打粉过筛备用
3、把鸡蛋打到一个无油无水的盆里，把牛奶蜂蜜盐、油到进另一个容器里搅拌均匀
4、把糖分三次加进全蛋液打发，只要如图出现明显的纹路就可以了
5、打发以后把筛过的低粉倒入盆中，以翻拌的手法切拌到没有干粉就可以了
6、把少量的面糊倒入搅拌好的牛奶液里，翻拌均匀
7、翻拌好的面糊在倒回原来的面糊盆里，再均匀翻拌
8、把面糊倒入准备好的六连模具中，再倒入面糊之前把模具用小刷子刷点油，以免粘模具。
9、烤箱150度预热，再考20分钟
10、出炉了，是不是很有食欲(^_^)
11、给你上张美图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、延缓衰老等功效；可与洋葱、北极虾、西红柿搭配；与豆奶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与猕猴桃、香椿、醋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、壮气提神、活血行气等功效；可与赤小豆、桂花、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
