| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 五香肉松热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于安装风雪护窗192分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪瘦肉剔去筋膜，切成小块；
2、锅中加入适量的清水放入切好的肉块焯去血水然后冲洗肉块再换清水加入花椒大料葱姜香叶料酒红干辣椒煮至八分熟捞出；
3、把煮好的肉块晾凉；
4、用手把肉块撕成细丝，装保鲜袋，然后用擀面杖碾压；
5、5，把肉丝放入面包机里，加入五香粉，糖，料酒，蚝油，生抽，少许盐，色拉油，启动肉松程序；
6、
6，时间到，美味无添加剂的五香肉松出炉啦！
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与苋菜、菠萝、牡蛎搭配；与牛排、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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