| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白蘑菇 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 咸菜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 938克 | 白蘑咸菜炒肉丝儿-下饭绝配热量/卡路里417千卡 | |||

1、白蘑买来都好几天了,今天终于轮到它了,哈哈,去掉蘑菇的茎部,然后清洗干净

2、横着切成均匀的片儿

3、切好之后赶紧用水泡,不然颜色会发黄,就不好看了

4、一般菜市场卖咸菜的地方就有这样的酸菜卖,要买这样的哦,脆脆的好吃,瘦肉准备一小块儿

5、咸菜清洗干净切成均匀的小碎备用

6、瘦肉切成均匀的丝儿:加入少许胡椒粉,料酒,生抽,再加入一点点生粉,最后放少许油,搅拌均匀腌制十分钟左右
这样的话炒起来肉丝会比较嫩

7、大蒜生姜切沫。葱段也切小碎

8、锅里上少许油,放入生姜大蒜碎葱段干辣椒炒香

9、再放入腌制好的肉丝一起炒

10、改成大火,再加入沥干水的白蘑块炒匀,炒至大约三四分钟的时候放入少许的豆瓣酱

11、再放入切好的咸菜

12、放入少许盐,鸡粉调味即可

13、最后放入少许葱花即可出锅

14、这道菜呢本宫觉得配稀饭配米饭都是超级配哦

15、酸辣开胃,没有胃口的时候来一盘试试

16、做了香辣鸡翅

17、图...

18、陪伴与懂得,
比爱情更加重要。
一个人最幸福的时刻,
就是找对了人,
他宠着你,
纵容你的习惯,
并爱着你的一切
白蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善神经功能、治疗高血压、镇静等功效;
咸菜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有抑癌、生津止渴、润肠等功效;可与印度苹果、国光苹果、苹果搭配;与鲤鱼相克,同食可能会引起不适;
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止消渴、润燥、补虚等功效;可与豆腐皮、银耳、黑木耳搭配;与田螺、乌梅、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
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