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白蘑咸菜炒肉丝儿-下饭绝配的热量

白蘑咸菜炒肉丝儿-下饭绝配热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
白蘑菇110千卡22千卡
咸菜38千卡15千卡
瘦肉269千卡143千卡
总量938白蘑咸菜炒肉丝儿-下饭绝配热量/卡路里417千卡
变式平板支撑热量417千卡,相当于变式平板支撑60分钟消耗的热量420

白蘑咸菜炒肉丝儿-下饭绝配的做法共18个步骤

食材主料/辅料

白蘑菇 500克、 咸菜 250克、 瘦肉 少许、 料酒 四分之一勺、 生抽 四分之一勺、 胡椒粉 少许、 生粉 2克、 生姜 3克、 大蒜 2克、 干辣椒段 适量
食材功效信息

白蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善神经功能、治疗高血压、镇静等功效;

咸菜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有抑癌、生津止渴、润肠等功效;可与印度苹果、国光苹果、苹果搭配;与鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止消渴、润燥、补虚等功效;可与豆腐皮、银耳、黑木耳搭配;与田螺、乌梅、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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