金鱼馄饨的热量/卡路里_金鱼馄饨的做法

1、和面密封醒好，鸡胸肉拎干水，绞碎和韭菜沫一起，放熟豆油橄榄油，十三香，盐，鸡精搅拌均匀。把面扞成一张薄厚均匀的饼，切成方形，那你可以按照自己的方式去包馄饨，就这么简单~只要不露馅随心所欲哈哈
2、然后就是煮了，葱花爆锅，开锅下馄饨，放紫菜，盐，海鲜酱油，十三香，两开就好，然后放香菜，香油，鸡精，醋，红辣椒~
3、当当当~根据不同口味爱好适当调味
4、怎么样，像不像小金鱼啊

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、益五脏等功效；可与油菜、豇豆、冬瓜搭配；与李子、芥末酱、糯米相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、解毒等功效；可与虾、海虾、黄豆芽搭配；与牛奶、牛肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、抗衰老等功效；

金鱼馄饨的热量和减肥功效