| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 美容果茶小火锅热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于看电影759分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好各种花茶。
2、准备好水果。
3、干花先用凉白开浸泡一会，然后洗去灰尘和杂质。
4、准备好一份爆米花。（用来解腻很好）
5、杨桃洗净去筋，切成小片，用消毒过的竹签串起。
6、红提洗净串起。
7、圣女果洗净串起。
8、苹果洗净切成小块串起。
9、梨洗净切小块串起。
10、草莓洗净串起。
11、准备一小节白萝卜，先用草莓插在中间，立好中心点，然后围绕中心插好苹果，在苹果的缝隙里插上圣女果。
12、依次插好其他水果，成一束“花”。
13、用些没用的黄瓜皮把白萝卜底部装饰一下。
14、洗干净的花茶里放入一小片柠檬片和少许红糖，冲入开水，泡成花茶饮，移至酒精炉上边煮边烫水果，可以喝花茶，也可以吃水果。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、和血调经等功效；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、清热解毒、宣散风热等功效；可与益母草、菊花、鸭肉搭配；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精明目、滋补肝肾、降血糖等功效；可与鲫鱼、桑葚、山楂搭配；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补脾益气、抗酸等功效；与五花肉、鲤鱼、猪肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、增强免疫力、驱虫等功效；可与西红柿、枸杞子、菊花搭配；与海鲜、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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