| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 71千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 迷迭香黑橄榄披萨热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于写作业374分钟消耗的热量108 | |||||
1、先准备好做饼底的食材
2、依次加入牛奶，盐，白糖，面粉和酵母
3、搅拌至面团光滑加入橄榄油
4、再进行搅拌至可以形成透光薄膜的扩展阶段后盖上按发酵程序
5、发酵面团的时候把馅料准备好（迷迭香，洋葱丝，香肠切片，黑橄榄切片，准备番茄酱和马苏里拉奶酪）
6、发酵至2倍大取出排气后盖上保鲜膜静置15分钟
7、之后擀成薄皮
8、用圆形的模具压出圆形
9、放入烤盘里
10、先加入番茄酱
11、再加上马苏里拉奶酪
12、再把香肠片，黑橄榄片，迷迭香和洋葱加入
13、最上面再加上马苏里拉奶酪（烤箱200度预热）
14、放入预热好的烤箱里烤12分钟后哦出炉
15、迷你披萨，享用吧
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与桔子、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、促消化等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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