煎饼果子的热量和减肥功效

1、两勺玉米粉加两勺面粉用水和成面糊，面糊不要太稀，稠度大概就是挑起来可以拉丝。平板锅放少许油，在国外的朋友们可以买法国crepe锅（我这个就是非常方便）锅微热后倒入一勺面糊，用煎饼果子的小推铲慢慢把面糊摊圆（没有小推铲的可以慢慢转动锅子让面糊全部覆盖锅底）。摊好后等半分钟面糊慢慢凝结成一张面皮，打一个鸡蛋，把鸡蛋摊平增加一下口感。抹上甜面酱，辣椒酱，撒上香菜，小葱和榨菜。放一根火腿肠和薄脆。裹起来后，切两半就可以了

2、薄脆做法：面粉250克，打泡粉一勺，用水和成面团醒20分钟。然后用擀面杖擀成薄薄的面皮。

3、用刀切成巴掌大小块，在中间划两个小口子。

4、放入热油锅里小火慢慢炸成金黄色即可。
甜面酱做法：一勺面粉加水和老抽和匀，这一步很重要，如果不和匀之后会有面疙瘩。锅里倒一点点色拉油，把和好的面糊倒进去用小火慢慢加热，然后放入十颗冰糖慢慢小火收汁即可。