四喜丸子的热量/卡路里_四喜丸子的做法

1、猪肉馅儿里放入切好的葱花和姜沫，加入花椒水，盐，酱油，鸡精，面酱（可不加）
2、准备好面包屑，面粉，鸡蛋煮熟剥皮。
3、用面粉把鸡蛋少量的抹匀，然后把拌好的猪肉馅儿裹在鸡蛋上，慢慢裹，露不出鸡蛋为止，在用手拍少量的面粉，然后裹上面包屑，这步要细心，有点儿粘手，没试过戴手套，可以试一下嘛！
4、裹好放在盘子里等油温，手停留在油表面感觉温热就行，调到最小火把丸子放进去，我没有用太多油，所以要不停的翻面炸，一直炸到金黄色偏深。（炸的这步没拍，第一次炸怕糊了
5、颜色前两个还行，炸好的捞出控油。
6、完工，放在吸油纸上，凉一凉就可以吃了，
7、发现一张炸的照片，大家看看吧。想起来了，是炸最后一个时拍的

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、紫菜、生菜搭配；与味精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与南瓜、木瓜、白萝卜搭配；与杏仁、红豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、抑菌等功效；可与樱桃、兔肉、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、消毒等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；

四喜丸子的热量和减肥功效