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面酱

(miàn jiàng )
面酱
面酱(营养成分/每100克)
面酱的营养成分查询:100克面酱的热量含量136千卡,100克面酱的碳水化合物含量28.5克,100克面酱的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克面酱的维生素E含量2.16毫克,100克面酱的膳食纤维含量1.4克,100克面酱的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克面酱的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克面酱的脂肪含量0.6克,100克面酱的蛋白质含量5.5克,100克面酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克面酱的钠盐含量2097.2毫克,100克面酱的钙含量29毫克,100克面酱的铁含量3.6毫克,100克面酱的镁含量26毫克,100克面酱的磷含量76毫克,100克面酱的钾含量189毫克,100克面酱的钠含量2097.2毫克,100克面酱的锌含量1.38毫克,100克面酱的铜含量0.12毫克,100克面酱的锰含量0.73毫克,100克面酱的硒含量6微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

面酱的做法
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