什锦五仁汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、护发明目等功效；可与红豆、香瓜、桂花搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、牛奶、猪排搭配；与燕麦、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强记忆、清咽止咳等功效；可与芹菜、红枣、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治疗高血压、抗衰老、通便等功效；可与桑葚、核桃、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、润发、抗衰老等功效；可与冰糖、糯米粉、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；