花菇花生鸡脚汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有消除胆结石、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与鲑鱼、三文鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防高血压、防癌等功效；可与小麦、兔肉、莲子搭配；与虾、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾益精、清热、促消化等功效；可与鸭肉、枣、扁豆搭配；与虾、南瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、益肾涩清、抗癌等功效；可与红枣、银杏、银耳搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；