| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 羊肉炖萝卜热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于回力球56分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料图。
2、羊肉切小块，加姜片焯水。
3、萝卜豆腐切片，葱姜洗净。
4、准备香菜根，葱头，姜片。
5、焯好水的羊肉洗去浮末。
6、将准备好的食材全都放进电压力锅中，加适量的热水。
7、通电选择肉类健。
8、开锅后调入盐，生抽，现磨胡椒粉即可。吃时可以加些葱碎香菜碎等调整味道。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、助元阳、温补脾胃等功效；可与辣椒、白萝卜、豆腐搭配；与南瓜子、百合、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、增加食欲等功效；可与糙米、千张、豆腐干搭配；与何首乌、猪腰、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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