红烧肉+栗子+茶树菇+土豆+香菇的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与丝瓜、紫菜、萝卜搭配；与鲫鱼、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与牛肉、羊排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、降血压、增强免疫力等功效；可与乌鸡、鸽肉、鸡胸肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、美容护肤等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高免疫力、防癌等功效；可与木瓜、木耳菜、武昌鱼搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；