淮山卷的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有滋肾益精、益胃补肾、助五脏等功效；可与扁豆、燕麦、玉米搭配；与猪肝、鲫鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促生长、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与粳米、豆浆、芹菜搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

桔饼的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

冬瓜糖的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、清热化痰、利尿消肿等功效；可与茶树菇、大闸蟹、五花肉搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与牡蛎 、海虾、干辣椒搭配；与兔肉、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；