香酥葱油饼的热量和减肥功效

1、准备所有材料，面皮和酥油用的面粉分开称量好。

2、300g面粉加180g热水，再加冷水一起，用筷子拌成絮状。（这里注意，各家面粉吸水性不同，60g冷水不要一下子加完，可以先加40g，揉的时候觉得干的话再加点水。这个面团要软，所以比较湿润，揉的时候也是沾手的。）

3、揉成光滑的面团。如果有面包机的话用面包机揉更容易成形，而且不会沾手。手揉的时候如果特别沾手可以加点干面粉揉。揉好之后盖保鲜膜醒半个小时。

4、50g猪油加30g葱白爆香。

5、盛出来之后加入70g面粉，4g盐，搅拌均匀。油酥就做好了。

6、醒好的面团平均分成6个小面团。

7、取其中一个，擀成长条状，尽量擀成长方形的。（从这一步开始要注意，由于面团非常软，所以会粘揉面垫，擀的时候也会粘擀面杖。所以要不时用干面粉来辅助操作。）

8、一个鸡蛋打散成鸡蛋液。擀好的面团上刷一层。

9、再撒一层黑胡椒粉，有椒盐粉的可以撒椒盐粉。

10、再抹一层油酥。

11、然后撒上一层葱花。

12、叠成长方形。

13、翻过来擀薄，也可以不翻过来直接擀薄。

14、再用刀竖切几刀，记得上下两头不要切断。

15、由上至下或由下至上卷起来。

16、如图立起来。

17、用手压扁，再用擀面杖擀薄，尽量擀薄一点。

18、擀好的面团放入不粘锅内，小火烙熟。为了更健康，我没有放油煎。想口感更好的可以放点油来煎熟，煎之前两面还可以撒点黑胡椒粉或者椒盐粉，会更好吃哟~

19、熟了之后用碗盛出来~

20、非常香酥，而且层次多，酥掉渣呢！

21、趁热吃更酥脆哦~

22、成品图~做好后我家宝贝在一旁嚷嚷，给他也喂了点，可喜欢吃了，吃完还一直要吃。外面卖的就不敢给他吃了，自己做的还是心里有底滴！