川味腊肠的热量/卡路里_川味腊肠的做法

1、将调味料的材料称量备用；
2、将肉切成块状，可以切成1cm见方的小丁，也可以切成2*1cm的长条，将调味料加入肉中拌匀；
3、取一个矿泉水的塑料瓶子，将瓶口带喇叭口的身子一起剪下来备用，肠衣一次取1米，然后在末梢打结，肠衣的另一端套在塑料瓶口处，用绳子拴紧不让其从瓶口滑脱；
4、将塞入肠衣的肉块用手往下捋，塞到快要满时，用手挤压肠衣，让肉块紧实后，间隔10cm用棉绳系紧，最后将肠衣的口从塑料瓶口处抽出来然后用棉绳系紧封口
5、灌好的肠用牙签在周身戳小孔；
6、将肠放到南面阳台挂起来暴晒，大太阳天里4、5天就能搞定，如果阴天需要更长时间，晒到外表看肠衣都缩紧了，用手捏很硬的状态就可以了，晒好的腊肠可以放入冰箱冷冻保存，也可以阴凉处放入纸箱子里平铺保存。

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与豆腐皮、芦笋、小白菜搭配；与牛里脊、乌梅、梨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、防癌症、缓解水肿等功效；可与红皮花生、花生碎、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃肠胀气、促进消化、促进血液循环等功效；可与花菜、卷心菜、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

川味腊肠的热量和减肥功效