| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 670千卡 | 372千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 1790千卡 | 895千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 超简单枣糕热量/卡路里3722千卡 | |||
 热量3722千卡,相当于睡觉4136分钟消耗的热量54 | |||||
1、鸡蛋打入盆中
2、加入红糖搅拌
3、加入玉米油
4、红枣去核切碎
5、加入红枣面粉泡打粉小苏打
6、搅拌好
7、倒入烤盘撒上芝麻
8、出盘啦
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保护肝脏、保肝护肝等功效；可与花生、黑木耳、面条搭配；与虾皮、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、补血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与松花蛋、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、去除污渍、细腻皮肤等功效；
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