| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 539千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 超简单的棒棒糖蛋糕热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡,相当于坐车1631分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋打散，加入融化的黄油乳化，加入牛奶拌匀。
2、搅拌均匀。
3、加入细砂糖拌匀。
4、筛入混合好的盐，低粉和泡打粉，切拌均匀。
5、混合成均匀的面糊。
6、装入裱花袋里，挤入棒棒糖模具中，这个量刚好每个都挤满。
7、盖上模具的另一半。
8、入预热好的烤箱180度上下管25分钟左右。冷却后脱模。
9、白巧克力隔热水加热融化，温度在30-40度之间。这个颜色是加了点蓝色素哈。
10、用纸棒插入蛋糕中，在巧克力酱里滚一圈，挂满巧克力。
11、趁巧克力没完全干透时，撒上装饰糖，等待冷却即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米面、干辣椒、香椿搭配；与柿子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、除口臭、保护胃肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、调味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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