| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 999克 | 苹果派热量/卡路里1925千卡 | |||
 热量1925千卡,相当于网球275分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加水揉成面团后，醒一下，大概10分钟到30分钟。
2、苹果切丁
3、向苹果丁中加糖，喜欢甜的可以多加点
4、配置水淀粉
5、苹果丁加水淀粉，熬煮
6、如图
7、叠起来，上一步和这一步重复3次
8、切块后，擀成想要的皮
9、像饺子皮一样薄
10、皮包上苹果
11、刷上蛋液后炸
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与番茄、鳙鱼、大麦搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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