| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪血 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 溜血豆腐热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于越野滑雪10分钟消耗的热量840 | |||||
1、猪血一盒
2、切块。
3、开水焯熟猪血。
4、过凉水
5、锅中加油，放入葱花爆香。
6、猪血加入
7、加入盐、生抽、淀粉汁调味。
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、理血祛瘀、补血美容等功效；可与甜椒、菠菜、木耳搭配；与黄豆芽、首乌、海带相克，同食可能会引起不适；
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