| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 梅菜蒸肉饼热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡,相当于滑旱冰220分钟消耗的热量420 | |||||
1、梅菜洗干净 清水泡15分钟后切细条猪肉碎加入生姜水 搅拌后加入切好的梅菜条 再加入所有的调料 搅均匀后 装在蒸盘里 水开后放进去 中火蒸6到8分钟 蒸好后马上取出即可
2、出锅的香喷喷的肉饼
3、它是与大米饭真的是天造地天，完美的一对
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有解暑热、治咳嗽、开胃下气等功效；与羊肚、羊心、羊排 相克，同食可能会引起不适；
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