| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆角三丁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于种草56分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆角洗净切丁，藕洗净切丁，胡萝卜洗净切丁，准备好肉丁。
2、热锅放油爆香花椒葱姜等
3、倒入肉丁翻炒
4、翻炒至肉丁变色
5、加入生抽，酱油等。调味
6、加入三丁翻炒
7、翻炒至熟加盐即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、健脾胃、补肾等功效；可与土豆、玉米、鸡肉搭配；
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