| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 1404克 | 培根田园披萨热量/卡路里3382千卡 | |||

1、把所以披萨皮的材料倒入面包机桶中,启动揉面程序。

2、香肠切粒。

3、青红椒切丁。

4、培根切小片。
5、洋葱切圈。

6、面团揉好后拿出来醒面20分钟。

7、醒好的面。

8、橄榄油刷烤盘。

9、面团擀成面皮。

10、铺入烤盘用叉子扎满小洞。

11、刷上一层番茄酱。

12、铺上材料,最上面撒上奶酪丝。

13、放入烤箱180℃25分钟上下火烤。

14、香喷喷的披萨烤好了。

15、饼皮厚了点,下次改进。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、祛除腥膻之味、消毒等功效;与红豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美白、润肠等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与猕猴桃、香椿、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与银鱼、茼蒿、韭菜搭配;与菠萝、甲鱼 、糖精相克,同食可能会引起不适;
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