麻辣小龙虾的热量和减肥功效

1、新鲜小龙虾

2、先将小龙虾用刷子把外壳刷洗干净

3、再用剪刀把龙虾头里的沙囊去掉

4、再用手指尖掐住龙虾尾巴中间的位置往外拉，沙线便轻易取出

5、准备好洗净的龙虾和调味料

6、小葱和姜片

7、锅中上油（油要多些），油烧热后下入砂糖

8、倒入小龙虾，中火翻炒（在倒龙虾时，注意别烫到手）

9、把小龙虾炒到变红出水时，放入葱和姜片翻炒片刻

10、倒入步骤5里的调味料和辣椒粉翻炒

11、炒出香味后加入料酒、生抽、老抽

12、醋和鸡精翻炒均匀

13、加入半锅清水

14、加盐

15、翻炒均匀后盖盖，中火烧15到20分钟

16、把料汁收至半干即可

17、出锅装盘，尽可享用美味！