| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆芽 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒黑豆芽热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于太极拳55分钟消耗的热量240 | |||||
1、黑豆芽
2、黑豆芽去根洗净
3、起油锅加热
4、放入小红椒煸
5、再放入黑豆芽煸炒2分钟
6、然后放少许盐煸炒3分钟
7、最后放少许鸡精翻炒均匀出锅
黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治便秘、大便秘结等功效；可与红枣、小米、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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