炒乌冬面的热量和减肥功效

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除热、改善贫血等功效；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、健脾胃等功效；可与海虾、基围虾、羊肉搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有挡辐射、健脾胃、促进血液循环等功效；可与豆腐、花菜、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛痰利尿、促进消化等功效；可与鸡蛋、排骨、火腿搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；