肉丁辣酱的热量/卡路里_肉丁辣酱的做法

1、因为有宝宝着急做的，所以步骤没有拍图
1、把买回来的红辣椒去蒂洗净，，然后沥干水，，等的过程可以把花生米炒熟，放凉
2、把辣椒用剪刀减成1厘米左右的段放进料理机打碎
3、把一小块精肉洗净切成丁，然后锅里放葱、生姜煸香，放点料酒去腥，然后炒熟盛出，看辣椒的多少适量给放油，多一点没关系，油微热，把辣椒碎放进锅里，开始翻炒，炒致油变红色后放肉粒，记得把葱和生姜挑出来，再继续翻炒，，炒到肉粒变硬放入花生碎，，在继续炒一会儿放一点白糖，，不能放多，1勺左右，，再放适量的盐，多一点没事，，我放了大概2勺，你可以看辣椒的多少增减调料，再炒一会儿有助入味，，然后放一点鸡精，，撒入芝麻，，翻炒均匀，关火，搞定
2、来个成品图
3、煮碗面条放点辣酱，，好吃极了，，，

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、促生长、防癌等功效；可与南瓜子、毛豆、鲤鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、防感冒、促进血液循环等功效；可与花菜、北极虾、海虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治疗高血压、益肝养发、补血明目等功效；可与核桃、海带、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

肉丁辣酱的热量和减肥功效