意式薄底-黑椒牛肉小披萨的热量和减肥功效

1、这个面粉的量可以做6寸大或是8寸大的饼皮两个！！这个大小不同主要看饼皮的厚度！~先把除橄榄油外所有的饼皮材料混合揉成面团~【这里的酵母我是用温水先化开再加入的，其实也没有特别的必要。因为意式饼皮不需要发面发的特别开，甚至面团只需要发到一倍大就好，所以怎么处理酵母没有特别的规定~但是如果想快点完成的话还是用温水化开比较好~这样半小时应该就可以完成发面过程】

2、然后加入橄榄油揉光滑~盖上保鲜膜放置温暖湿润的地方发酵至一倍大左右~至于我在配料表上说橄榄油可不加的意思是 我做了两次 一次放了一次忘了。。成品并没有什么大的影响~

3、等发面的时候可以准备配料~
我这里是家里自己做的牛肉粒~牛肉肠切片~
如果是生肉的话可以先腌制然后炒制一下就好~

4、把青豆玉米焯水煮熟沥干备用，番茄切丁~还可以切几个超薄片~

5、面团发好以后拿出来排气一分为二~擀圆~我这次擀的没有那么薄。。差不多1.5mm。。烙的时候会发一点，大小会缩一点。。所以擀的时候尽量薄一点大一点~然后用牙签扎小孔~

6、平底锅烧热~烧热~烧热~~~
把面饼放进去~大火定型以后可以烙双面也可以烙单面~个人是喜欢把底面烙出金黄的颜色~因为这样烤出来酥脆~然后拿出来放凉备用

7、锅里放油先爆香大蒜~然后下番茄粒（也可以把所有配料用料理机打成酱汁再加热收浓~但是我比较喜欢吃番茄粒就直接切了番茄~）。。- - 手滑掉里面了几个牛肉。。。炒制番茄变软出水以后加入黑胡椒粒、罗勒、牛至、一点番茄酱~

8、然后加入一点开水~炒均匀炒开以后，收至微微粘稠就好咧

9、然后烤箱预热200度~
先在饼皮上涂上做好的酱

10、撒一层马苏里拉碎~

11、然后撒上牛肉粒

12、再一层马苏里拉碎，放上青豆~玉米~再一层马苏里拉碎~放上牛肉肠~最后面上再铺一层马苏里拉碎~我还在最上面铺了一片切成薄片的番茄
烤箱200度，上下火20分钟左右就可以出锅咧

13、成品~