| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 葱香白菜肉末馅饼热量/卡路里1429千卡 | |||

1、准备好所需的材料,葱末、面粉、开水、姜末、肉末、白菜、黑胡椒、生抽、盐一小勺。

2、面粉加入开水和成有弹性的面团。烫面的面团会比冷水和的面团扎实一些,静置松弛20分钟。

3、肉末加入葱末、姜末、盐、生抽、黑胡椒搅拌上劲。

4、加入白菜末搅拌均匀,馅就做好啦

5、松弛好的面团均匀分成8份,略微滚圆

6、用擀面杖擀成四周薄中间厚,手掌大小左右的面皮

7、放上一坨馅,包包子一样包起来,收口向下

8、正面抹上一层水,粘上一些黑芝麻

9、煎烤机烤盘刷上一层油,开启馅饼程序预热

10、预热到呼吸灯橘红色时放入包好的馅饼,盖上盖子

11、两分钟左右打开盖子,刷上一层油,继续盖上盖子到程序结束,馅饼就做好啦

12、趁热吃最好吃~
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、利尿通便、解热除烦等功效;可与蛋黄、蚕豆、鸭肉搭配;与黄瓜、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有壮阳补阴、滋阴补阳、降低胆固醇等功效;可与基围虾、兔肉、海虾搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、助阳、温肺止咳等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、消毒、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
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