| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 棒棒糖巧克力蛋糕热量/卡路里2340千卡 | |||
 热量2340千卡,相当于打鼓585分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料。
2、白砂糖倒入全蛋中，隔温水打发。
3、打发至颜色变浅，体积膨大，提起打蛋头不会立刻滴下。
4、分次筛入低筋粉。拌翻均匀（注意不要消泡）最后加入色拉油拌匀。
5、把拌好的蛋糕液倒入裱花袋。均匀挤入模具中，尽可能挤满。
6、中层180度18分钟。
7、巧克力隔水融化（用了德芙白巧克力，特别稠，不建议使用）
8、棒棒沾巧克力插入蛋糕体。将融化的巧克力淋到蛋糕体上。
9、撒上喜欢的糖珠或者果仁，颜值颇高的巧克力棒棒糖蛋糕就大功告成了！
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、美容护肤等功效；可与百合、明虾、茼蒿搭配；与田鸡、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、延缓衰老、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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