| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 红豆柠檬派热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡,相当于芭蕾舞239分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材。
2、黄油室温软化 加入糖打发到蓬松颜色变浅，再加入鸡蛋。
3、混合打匀。
4、加入低粉和成光滑的面团。
5、冷藏一个小时左右。
6、取出 ，铺上保鲜膜擀成比盘子大一圈的薄片
7、小心的放到盘子里面整理好， 用叉子叉些孔
8、烤箱预热180度 将派上面压上豆子。
9、中下层20分钟之内 烤成金黄色时取出。
10、全部材料除了红豆和燕麦全部混合 搅拌均匀 不要有颗粒
11、挤入柠檬汁。
12、烤好的派底拿出 ，铺满蜜红豆
13、把混合的派心小心倒入 最后上面撒点燕麦
14、160度 20分钟
15、拿出晾凉食用。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与青椒、桂圆、圆生菜搭配；与雪莲果、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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