| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 蚂蚁上树热量/卡路里252千卡 | |||

1、准备好肉馅,五花肉的肉馅最好,不建议里脊肉。

2、龙口粉丝用温水浸泡5分钟,捞出晾干,分成三段,备用。青椒切成小块备用。

3、锅中倒入油,加入适量豆瓣酱、干辣椒,炒出红油后加入肉馅、白胡椒粉翻炒,炒出肉香后加入葱末、生抽、料酒,继续翻炒。

4、加入青椒、少量水(这里一定要少放水),在加入备好的粉丝,翻炒至变色,加入少量盐和鸡精就可以出锅了。

5、要是让粉丝更有嚼劲的话,炒的干一点就可以了。
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、补虚、补钙等功效;可与小白菜、扁豆、鸡腿菇搭配;与牛排、乌梅、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进血液循环、防感冒、促消化等功效;可与包菜、苦瓜、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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