香菇鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、防癌等功效；可与芹菜、胡萝卜、茡荠搭配；与北极虾、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生肌、补脾等功效；可与鳝鱼、黄鳝、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、益胃补肾、帮助消化等功效；可与鳗鱼、莲子、芥蓝搭配；与藻类、鱼肉、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、缓和药性、保护肝脏等功效；可与大葱、乌鸡、薏仁搭配；与玄参、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；