水晶虾饺皇的热量和减肥功效

1、澄粉和木薯粉加入较大的碗中，和盐一起拌匀

2、加入沸水，边加边搅拌，至没有干粉的状态，盖起盖子闷5分钟。

3、和成光滑的面团，然后加少许入猪油，揉至光滑，包的是用生粉预防粘板

4、鲜虾冲洗干净，剥壳去虾线，留些整只的，加盐、料酒和少许的糖腌制15分钟

5、将肥的五花肉洗净

6、剩余的虾仁用刀背剁成虾肉蓉，猪肉切成小丁，再剁成肉泥搅拌

7、加入少许切成细末的葱姜末，调入少许胡椒粉 、料酒、糖和盐拌匀，

8、拌好的馅料

9、取一小块，搓成长条，切小段，擀成薄片，擀的时候加生粉预防粘

10、饺子皮放入馅料

11、放入馅捏成饺子状

12、包好的饺子

13、包好后放入垫有胡萝卜片，锅内加水烧开，放入包好的饺子，旺火蒸5分钟起锅即可

14、蒸熟的饺子，晶莹剔透、爽滑清香