| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杂菜 | 克 | 20千卡 | 49千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 土豆饼披萨热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡,相当于洗车556分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆饼从冰冻层里取出解冻，冬天大致20分钟这样
2、准备材料。
3、在土豆饼的两面刷上一层薄薄的黄油
4、刷上一层番茄酱
5、腊肉切丁加入杂菜里，调入一定盐，拌匀
6、在涂了番茄酱的土豆饼上放入芝士
7、码上杂菜馅
8、表面再撒上一层芝士，放入提前预热的烤箱内烘烤，180度下层10分钟就可以了
土豆饼的热量327千卡（每100克）；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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